Všechno co potřebujete vědět o pálení žáhy v těhotenství

Pálení žáhy (pyróza) je vlastně důsledek refluxu, kdy klapka mezi jícnem a žaludkem nefunguje, jak má, a propouští natrávené jídlo a žaludeční kyselinu zpět do jícnu.

Těhotné ženy často pozorují nepříjemné pálení a bolest za spodním okrajem hrudní kosti. Často také říhají, mají pocit na zvracení. Někdy se připojí i nadýmání či nepříjemný pocit horka.

Typické příznaky pálení žáhy

Příznaky se obvykle objevují brzy po jídle (pití). Občas ale může mezi jídlem a potížemi uplynout i delší doba. V těhotenství se pálení žáhy může objevit kdykoliv, nejčastěji ale po 12 tt.

• Pocit pálení nebo bolest na hrudi
• Pocit plnosti, těžkosti, nadýmání
• Říhání, krkání
• Pocit na zvracení, nevolnost, zvedání žaludku
• Vracení jídla do jícnu

Příčiny pálení žáhy v těhotenství

I když pálení žáhy nelze zcela ovlivnit můžeme mu poměrně s úspěchem předcházet. Nebo alespoň můžeme zmírnit nepříjemné pocity.

Hormonální změny

V těhotenství se mění hladiny progesteronu a estrogenů, což může způsobit uvolnění klapky mezi jícnem a žaludkem. Žaludeční šťávy a natrávená potrava se tak dostávají do jícnu. Progesteron navíc zpomaluje trávení.

Čtěte také:

• Desatero proti těhotenským nevolnostem
• Trpíte na migrény? Otěhotněte!
• Bylinky, které pomáhají

Fyzický tlak rostoucí dělohy

V břišní dutině je brzy přeplněno a zvlášť v třetím trimestru může být tlak na žaludek enormní.

Životní styl a výživa

V těhotenství bychom se měly zaměřit na zdravější jídelníček, ale ne vždy tomu tak je. Dopřávání si kořeněných, tučných a kyselých jídel pak může mít své nepříjemné následky. Zvlášť pokud nás těhotenské chutě doženou krátce před spaním.

Riziko pálení žáhy v těhotenství také zvyšuje kouření, nadváha a nedostatek pohybu.

Kyselina listová

Ovlivňuje těhotnou ženu i miminko

Neustále slyšíme, že by ženy v těhotenství měly užívat kyslinu listovou. Víte, ale proč? A tušíte, jak moc dokáže její dostatek ovlivnit vaše miminko?

S dispozicemi nic nenaděláte

Pokud jste trpěla pálením žáhy před těhotenstvím, je pravděpodobnost, že se mu v těhotenství nevyhnete poměrně vysoká. Zaměřte se proto raději včas na předcházení rizikových situací.

Co pomáhá?

Zvykněte si jíst častěji po menších porcích. To ostatně pomáhá i na těhotenské nevolnosti. Zapomeňte na dráždivá jídla a poslední jídlo si dejte alespoň dvě hodiny před spaním.

Spěte s polštářem pod hlavou i horní části trupu. Gravitace vám pomůže. Skvěle pomáhají procházky po jídle i eliminace stresu.

Vyzkoušejte zázvorová lízátka, bylinky na trávení, jako je heřmánek a meduňka, ale také hořčík.

Kdy vyhledat lékaře?

O svých potížích se zmiňte svému ošetřujícímu lékaři. Doporučí vám léky. Pokud je ale bolest pod hrudní kostí silná, nebo jí provází nezastavitelná nevolnost či poruchy spánku, vyhledejte lékaře. Může jít o příznaky jiných závažných komplikací.